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    糖尿病的自我按摩

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-17 22:03:39    浏览次数:71
    导读

    糖尿病迄今尚无根治的方法,但它是可以控制的,其并发症也是可以预防的。通过试验观察,我们发现按摩可以增加胰岛素的分泌,加速糖的利用,使糖的吸收降低同时可以改善微循环,预防并发症的发生。下面介绍一套自我

    糖尿病迄今尚无根治的方法,但它是可以控制的,其并发症也是可以预防的。通过试验观察,我们发现按摩可以增加胰岛素的分泌,加速糖的利用,使糖的吸收降低:同时可以改善微循环,预防并发症的发生。下面介绍一套自我按摩手法,可以对糖尿病起到辅助治疗和预防并发症的作用。

    糖尿病自我按摩的具体操作

    1推擦胸骨下至中极穴:用手掌掌面紧贴腹部,两手交替地自胸骨下至中极穴稍用力推擦2分钟左右。中极穴位于肚脐下方一横掌处。

    2横推腹:用手掌的掌根自腹部一侧用力推擦至对侧,然后改用五指指腹勾擦回原处,按摩3分钟左右。

    3振腹部:双手自然叠放,掌根对准肚脐,轻轻下压有规律地振动腹部5分钟左右。

    4点揉腹部穴位:用拇指点揉中脘穴、气海穴、天枢穴各1分钟左右。中脘穴的位置在肚脐上方一横掌处:气海穴在肚脐正下方两横指处;天枢穴的位置在肚脐两旁两横指处。

    5擦揉脚踝内侧:用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉,每侧4分钟左右。

    6擦肾俞:用双手掌自上而下,擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。肾俞的位置在两侧腰眼附近。

    糖隶病并发症——周围神经病变的自我按摩方法

    1放松腿部肌肉:用拿法或者揉法放松腿部肌肉,自上到下,约5分钟。

    2点揉腿部穴位:用手指按揉每侧足三里、血海穴、梁丘穴、承山穴各1分钟左右。足三里的位置在外膝眼下四横指处;血海穴的位置在大腿绷紧外侧肌肉最高点;梁丘穴的位置在大腿绷紧内侧肌肉最高点;承山穴的位置在小腿绷紧外侧肌肉最高点下面凹陷处。

     
    (文/小编)
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