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    春季保肝的三个注意

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-18 10:12:40    浏览次数:961
    导读

    第一,注意保持心情舒畅。  人们常说,ldquo;肝火不要太旺rdquo;,因为生气的时候人的呼吸会变得急促,血液比往常凝结要快,心动过速,从而加重肝脏的负担,尤其肝病患者应保持情绪乐观。  第二

       第一,注意保持心情舒畅。

      人们常说,“肝火不要太旺”,因为生气的时候人的呼吸会变得急促,血液比往常凝结要快,心动过速,从而加重肝脏的负担,尤其肝病患者应保持情绪乐观。

      第二,注意营养均衡。

      肝脏病人的饮食要丰富、清淡、有营养,可多吃一些富含蛋白质的食物,像牛奶、禽蛋、鱼等,这些都可帮助受损肝细胞生长、修复;同时也要多吃蔬菜水果以保证营养均衡;每天的饮食应合理搭配,少食多餐。

      第三,注意动静结合。

      一方面病人应遵循固定的生活规律,不要因为忙碌或娱乐而忽略休息,睡眠时间尽量保证在8个小时以上,午饭后尽可能休息一个小时,这些都能促进肝脏功能的恢复;另一方面要进行适量的运动,像散步、慢跑、跳舞、打太极拳,都是不错的选择。

     
    (文/小编)
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