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    冬季养胃暖胃多喝粥 养胃暖胃粥大全之四

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-23 02:08:43    浏览次数:397
    导读

    养胃暖胃粥大全之四  三十、红枣粥  材料红枣,白米,分量可随自己口味决定。  做法很简单,在白粥煮至七成熟的时候,放入红枣同煮。  功效具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用,对于血压低、肺

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      养胃暖胃粥大全之四:

      三十、红枣粥

      材料:红枣,白米,分量可随自己口味决定。

      做法:很简单,在白粥煮至七成熟的时候,放入红枣同煮。

      功效:具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用,对于血压低、肺虚咳嗽,有一定增益。

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      三十一、红薯鸡蛋

      原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙

      制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。

      (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。

      (3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。

      (4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。

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      三十二、干酪粥

      原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克

      制法(1) 将干酪切碎。

      (2) 将米饭入锅加适量水煮。

      (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。

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      三十三、干酪面包粥

      原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙

      制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。

      (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。

      也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

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      三十四、番茄

      原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干

      制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。

      (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。

      (3) 煮好后加入番茄,加盐调味

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      三十五、豆浆粥

      做法:豆腐浆适量,粳米50克,一同煮粥。

      功效:有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效,夏天常食可消暑、利湿,并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。

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      三十六、大酱粥

      原料:米粥--1小碗,大酱--1/2小匙,胡萝卜、洋葱、菠菜--若干

      制法(1) 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。

      (2) 蔬菜加清汤煮制,随后放入米粥同煮。

      (3) 煮好之后放大酱调味。

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      三十七、薄荷粥

      做法:用大米150克煮成粥,另用鲜薄荷100克或用干薄荷20克煎成较浓的汤,加适量白糖后倒入粥内,搅和后凉服。

      功效:对治疗夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症甚佳。

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      三十八、柏子仁粥

      一、原料:

      1. 主料:柏子仁15 克,粳米100 克。

      2. 调料:蜂蜜。

      二、制法:

      1. 将柏子仁去杂洗净,稍捣烂;将米洗净,与捣烂的柏子仁一起放入砂

      锅内,加入适量水,用大火煮沸,改用小火煮约30 分钟,加入蜂蜜调味即成。

      按:柏子仁含有脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等成分。与粳米煮成粥, 配以补中,

      润燥的蜂蜜,有很好的健美、益寿功效。可供血虚老人、体弱者常期食用。

      【原料】柏子仁10~15克 粳米50~100克 蜂蜜适量

      【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质,捣烂,同粳米煮粥,待粥将熟时,对入蜂蜜,稍煮一二沸即可。

      【用法】每日服2次,2~3天为一疗程。

      【功效】润肠通便,养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

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      三十九、白木耳粥

      材料:白木耳60克,糯米100克。

      做法:白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后,置入锅内加水烧开,再放入银耳,熬煮成粥,调入一些冰糖即成。

      功效:滋阴生津、润肺养胃、益气和血,可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。

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      四十、八宝粥

      [原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

      [做法]先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。

      [用法]分顿调糖食用,连吃数日。

      [作用]健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

      [评注]八宝粥超市有卖,温热服用效果较好,健康人食用可强身健体。

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    (责任编辑:阿财)

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      养胃暖胃粥大全之四:

      三十、红枣粥

      材料:红枣,白米,分量可随自己口味决定。

      做法:很简单,在白粥煮至七成熟的时候,放入红枣同煮。

      功效:具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用,对于血压低、肺虚咳嗽,有一定增益。

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      三十一、红薯鸡蛋

      原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙

      制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。

      (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。

      (3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。

      (4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。

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      三十二、干酪粥

      原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克

      制法(1) 将干酪切碎。

      (2) 将米饭入锅加适量水煮。

      (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。

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      三十三、干酪面包粥

      原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙

      制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。

      (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。

      也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

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      三十四、番茄

      原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干

      制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。

      (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。

      (3) 煮好后加入番茄,加盐调味

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      三十五、豆浆粥

      做法:豆腐浆适量,粳米50克,一同煮粥。

      功效:有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效,夏天常食可消暑、利湿,并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。

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      三十六、大酱粥

      原料:米粥--1小碗,大酱--1/2小匙,胡萝卜、洋葱、菠菜--若干

      制法(1) 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。

      (2) 蔬菜加清汤煮制,随后放入米粥同煮。

      (3) 煮好之后放大酱调味。

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      三十七、薄荷粥

      做法:用大米150克煮成粥,另用鲜薄荷100克或用干薄荷20克煎成较浓的汤,加适量白糖后倒入粥内,搅和后凉服。

      功效:对治疗夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症甚佳。

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      三十八、柏子仁粥

      一、原料:

      1. 主料:柏子仁15 克,粳米100 克。

      2. 调料:蜂蜜。

      二、制法:

      1. 将柏子仁去杂洗净,稍捣烂;将米洗净,与捣烂的柏子仁一起放入砂

      锅内,加入适量水,用大火煮沸,改用小火煮约30 分钟,加入蜂蜜调味即成。

      按:柏子仁含有脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等成分。与粳米煮成粥, 配以补中,

      润燥的蜂蜜,有很好的健美、益寿功效。可供血虚老人、体弱者常期食用。

      【原料】柏子仁10~15克 粳米50~100克 蜂蜜适量

      【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质,捣烂,同粳米煮粥,待粥将熟时,对入蜂蜜,稍煮一二沸即可。

      【用法】每日服2次,2~3天为一疗程。

      【功效】润肠通便,养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

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      三十九、白木耳粥

      材料:白木耳60克,糯米100克。

      做法:白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后,置入锅内加水烧开,再放入银耳,熬煮成粥,调入一些冰糖即成。

      功效:滋阴生津、润肺养胃、益气和血,可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。

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      四十、八宝粥

      [原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

      [做法]先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。

      [用法]分顿调糖食用,连吃数日。

      [作用]健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

      [评注]八宝粥超市有卖,温热服用效果较好,健康人食用可强身健体。

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