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    冬季养胃多喝粥 养胃暖胃粥大全之三

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-23 03:22:38    浏览次数:117
    导读

    冬季养胃暖胃粥大全之三  二十、栗子粥  原料栗子--5个,海带清汤--1/2杯  制法 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。   海带清汤煮沸后加栗子同煮。  栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴

    养胃粥大全 冬季养胃暖胃 暖胃粥大全 冬季养胃

      冬季养胃暖胃粥大全之三:

      二十、栗子粥

      原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯

      制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。

      (2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。

      栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。

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      二十一、菊花粥

      做法:用黄菊花20克,稍加水煎成菊花水,去菊花,将此水与大米160克共煮成粥。

      功效:此粥对夏季风热感冒、目赤昏花、疗疮肿毒及高血压患者较为适宜。

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      二十二、脊肉粥

      猪脊肉是指猪脊背上的精肉

      古代人已作为药用 其性味甘咸平 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 并含有较多的碳水

      化合物 钙磷铁等营养成分 可防止发生营养不良

      原料: 猪脊肉100克粳米100克 食盐香油川椒粉各少许

      制作: 先将猪脊肉洗净切成小块 放锅内用香油炒一下然后 加入粳米煮粥待粥

      将烂熟时 加入盐胡椒粉调味再煮沸即成

      特点: 粥有肉香油等调味品 味道极好 此粥补益人体 小儿常食可防止发生

      贫血

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      二十三、鸡粥

      主料:鸡肉200克

      调料:葱末5克,盐5克,熟油、胡椒粉各少许,姜片5克,香菜末。

      做法:

      1:将大米淘洗干净,放入锅内,加水2000克,烧开后用小火煮成粥

      2:鸡肉放入另一只锅内,加姜片和水,烧开后小火煮熟,捞出晾凉,把鸡肉撕成丝,再用葱末,盐、胡椒粉、熟油拌匀调味。

      3:把调好味的鸡丝倒入粥锅内,用文火稍煮一会儿,撒上香菜末即成。概据个人的喜好与习惯,也可不加香菜末。

      特点:味道鲜美可口,常食可滋养五脏、补气血。

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      二十四、鸡肉粥

      原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若干

      制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。

      (2) 将菠菜炖熟并切碎。

      (3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。

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      二十六、鸡蛋

      原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干

      制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

      (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

      (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

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      二十七、胡桃粥

      原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干

      制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。

      (2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

      (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

      (4) 煮好后用盐调味。

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      二十八、胡萝卜粥

      原料:准备胡萝卜(红萝卜)适量

      制作:把胡萝卜洗净去除根须 放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂 取出晾凉捣烂成泥

      如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖

      特点:清香适口胡萝卜味甘性平 有健脾助消化之功 并含有胡萝卜素B族维生素

      脂肪糖类其中含大量果胶 有收敛和吸附作用 患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动

      对抑制消化不良 所引起的腹泻非常合适

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      二十九、胡萝卜酸奶粥

      原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄

      油--若干

      制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。

      (2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。

      (3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

    (责任编辑:阿财)

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      冬季养胃暖胃粥大全之三:

      二十、栗子粥

      原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯

      制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。

      (2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。

      栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。

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      二十一、菊花粥

      做法:用黄菊花20克,稍加水煎成菊花水,去菊花,将此水与大米160克共煮成粥。

      功效:此粥对夏季风热感冒、目赤昏花、疗疮肿毒及高血压患者较为适宜。

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      二十二、脊肉粥

      猪脊肉是指猪脊背上的精肉

      古代人已作为药用 其性味甘咸平 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 并含有较多的碳水

      化合物 钙磷铁等营养成分 可防止发生营养不良

      原料: 猪脊肉100克粳米100克 食盐香油川椒粉各少许

      制作: 先将猪脊肉洗净切成小块 放锅内用香油炒一下然后 加入粳米煮粥待粥

      将烂熟时 加入盐胡椒粉调味再煮沸即成

      特点: 粥有肉香油等调味品 味道极好 此粥补益人体 小儿常食可防止发生

      贫血

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      二十三、鸡粥

      主料:鸡肉200克

      调料:葱末5克,盐5克,熟油、胡椒粉各少许,姜片5克,香菜末。

      做法:

      1:将大米淘洗干净,放入锅内,加水2000克,烧开后用小火煮成粥

      2:鸡肉放入另一只锅内,加姜片和水,烧开后小火煮熟,捞出晾凉,把鸡肉撕成丝,再用葱末,盐、胡椒粉、熟油拌匀调味。

      3:把调好味的鸡丝倒入粥锅内,用文火稍煮一会儿,撒上香菜末即成。概据个人的喜好与习惯,也可不加香菜末。

      特点:味道鲜美可口,常食可滋养五脏、补气血。

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      二十四、鸡肉粥

      原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若干

      制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。

      (2) 将菠菜炖熟并切碎。

      (3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。

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      二十六、鸡蛋

      原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干

      制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

      (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

      (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

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      二十七、胡桃粥

      原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干

      制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。

      (2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

      (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

      (4) 煮好后用盐调味。

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      二十八、胡萝卜粥

      原料:准备胡萝卜(红萝卜)适量

      制作:把胡萝卜洗净去除根须 放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂 取出晾凉捣烂成泥

      如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖

      特点:清香适口胡萝卜味甘性平 有健脾助消化之功 并含有胡萝卜素B族维生素

      脂肪糖类其中含大量果胶 有收敛和吸附作用 患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动

      对抑制消化不良 所引起的腹泻非常合适

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      二十九、胡萝卜酸奶粥

      原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄

      油--若干

      制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。

      (2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。

      (3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

    (责任编辑:阿财)

     
    (文/小编)
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