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    经期吃五种甜品补血

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-24 22:24:05    浏览次数:121
    导读

    山楂桂枝红糖汤  材料桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。  做法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。  功效具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于

    经期吃什么补血 经期补血食谱 经期补血食疗方

      山楂桂枝红糖汤

      材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

      做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

      功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

      姜枣红糖水

      材料:大枣、干姜、红糖各30克。

      做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

      功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性

      乌梅红糖饮

      材料:乌梅15克,红糖30克。

      做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

      功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

      韭汁红糖饮

      材料:需要鲜韭菜300克,红糖100克。

      做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

      功效:具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

      黑木耳红枣饮

      材料:黑木耳30克,红枣20枚。

      做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

      功效:具有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。

      以上就是女性在经期补血可食用的五种甜品,需要注意的是,有的MM会出现痛经的现象,为了避免痛经出现,MM在日常生活中一定要注意保暖。

    (责任编辑:小白)

    经期吃什么补血 经期补血食谱 经期补血食疗方

      山楂桂枝红糖汤

      材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

      做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

      功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

      姜枣红糖水

      材料:大枣、干姜、红糖各30克。

      做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

      功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性

      乌梅红糖饮

      材料:乌梅15克,红糖30克。

      做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

      功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

      韭汁红糖饮

      材料:需要鲜韭菜300克,红糖100克。

      做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

      功效:具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

      黑木耳红枣饮

      材料:黑木耳30克,红枣20枚。

      做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

      功效:具有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。

      以上就是女性在经期补血可食用的五种甜品,需要注意的是,有的MM会出现痛经的现象,为了避免痛经出现,MM在日常生活中一定要注意保暖。

    (责任编辑:小白)

     
    (文/小编)
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