• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 中医养生 » 药膳食疗 » 正文

    桂圆的六大养生食疗方

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-25 08:48:36    浏览次数:913
    导读

    桂圆晨吃补脾晚吃安神  1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。  2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠  3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水

     桂圆的功效与作用 桂圆的食疗养生 吃桂圆的好处有哪些

      桂圆晨吃补脾晚吃安神

      1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

      2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠

      3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。

      4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

      5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

      6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

      桂圆养生食疗方

      一、桂圆枸杞鸡汤

      材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

      做法:

      1、鸡肉洗净,切块;

      2、桂圆去壳;

      3、枸杞洗净浸泡片刻;

      4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

      5、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;

      6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

      二、桂圆大枣粥

      材料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。

      做法:

      1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

      2、加适量水煮,用文火熬煮;

      3、熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

      功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

      三、糖桂圆百合莲子

      材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

      做法:

      1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;

      2、将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;

      3、莲子熟后,加白糖50克;

      4、再蒸10分钟,即可分次食用。

      功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

      四、桂圆鸡翅

      材料:鸡翅一对,菜心50克,桂圆肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

      做法:

      1、鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;

      2、葱洗净切段,姜切片,菜心切整齐;

      3、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用;

      4、锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡5、萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中;

      6、将菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围;

      7、将余下的葱用油煸出香味,多囊卵巢综合征的症状把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。

      功效:益气养血,壮筋健骨,适用于产妇气血虚弱,乏力等症。

      五、桂圆莲子汤

      材料:桂圆肉12~15克,莲子(去心)12克,芡实10克,茯神9克,盐适量。

      做法:

      1、将桂圆肉、莲子、芡实洗净;

      2、共煎30分钟,即可食用。

      功效:用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗,亦治贫血、神经衰弱。

      六、桂圆红枣银耳羹

      材料:桂圆25克,红枣30克,莲子30克,干银耳5克。

      做法:

      1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。桂圆剥去外壳后,放入热水中浸泡一会,去掉核;

      2、银耳和莲子放入锅中,多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠;

      3、随后倒入红核肉和桂圆肉,小火煮约30分钟即可。

      功效:可补气血,恢复元气,抵御风寒,延缓衰老。

      温馨提示:桂圆治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著,能抑制人体内的衰老酶的活性,是美容养颜的良药。

      功效:气血双补,补虚养身。

    (责任编辑:廖露)

     桂圆的功效与作用 桂圆的食疗养生 吃桂圆的好处有哪些

      桂圆晨吃补脾晚吃安神

      1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

      2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠

      3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。

      4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

      5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

      6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

      桂圆养生食疗方

      一、桂圆枸杞鸡汤

      材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

      做法:

      1、鸡肉洗净,切块;

      2、桂圆去壳;

      3、枸杞洗净浸泡片刻;

      4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

      5、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;

      6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

      二、桂圆大枣粥

      材料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。

      做法:

      1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

      2、加适量水煮,用文火熬煮;

      3、熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

      功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

      三、糖桂圆百合莲子

      材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

      做法:

      1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;

      2、将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;

      3、莲子熟后,加白糖50克;

      4、再蒸10分钟,即可分次食用。

      功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

      四、桂圆鸡翅

      材料:鸡翅一对,菜心50克,桂圆肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

      做法:

      1、鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;

      2、葱洗净切段,姜切片,菜心切整齐;

      3、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用;

      4、锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡5、萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中;

      6、将菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围;

      7、将余下的葱用油煸出香味,多囊卵巢综合征的症状把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。

      功效:益气养血,壮筋健骨,适用于产妇气血虚弱,乏力等症。

      五、桂圆莲子汤

      材料:桂圆肉12~15克,莲子(去心)12克,芡实10克,茯神9克,盐适量。

      做法:

      1、将桂圆肉、莲子、芡实洗净;

      2、共煎30分钟,即可食用。

      功效:用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗,亦治贫血、神经衰弱。

      六、桂圆红枣银耳羹

      材料:桂圆25克,红枣30克,莲子30克,干银耳5克。

      做法:

      1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。桂圆剥去外壳后,放入热水中浸泡一会,去掉核;

      2、银耳和莲子放入锅中,多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠;

      3、随后倒入红核肉和桂圆肉,小火煮约30分钟即可。

      功效:可补气血,恢复元气,抵御风寒,延缓衰老。

      温馨提示:桂圆治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著,能抑制人体内的衰老酶的活性,是美容养颜的良药。

      功效:气血双补,补虚养身。

    (责任编辑:廖露)

     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/zyys/show-13451.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.165 second(s), 9 queries, Memory 1.58 M