• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 中医养生 » 中医常识 » 正文

    自我护理法 颈椎可逐渐恢复

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-18 12:37:15    浏览次数:610
    导读

    家庭中行颈椎牵引治疗在床头装一套牵引架,坐位或卧位均可,从小重量每天半小时开始,逐渐增加到6公斤左右,每天牵引1小时,连续10天为一疗程,每个疗程后休息2~3天,再重复一疗程。不适用于脊髓型。

    (1)家庭中行颈椎牵引治疗:在床头装一套牵引架,坐位或卧位均可,从小重量每天半小时开始,逐渐增加到6公斤左右,每天牵引1小时,连续10天为一疗程,每个疗程后休息2~3天,再重复一疗程。不适用于脊髓型。

    (2)围领:用硬纸板剪成高领,外包绒布或小毛巾,加以布带或粘膏固定,以限制颈部活动。

    (3)伸颈锻炼:每天晨起在阳台上作伸颈锻炼,每次15~30分钟,其方法是:

    ①尽量将颈伸直,目视前方,头位正中;

    ②抬头挺胸收腹,作深呼吸运动;

    ③两足分开,距离如两肩,平放着地;

    ④两手交叉于背,半握拳,尽量将臂伸直,下压;

    ⑤如感头颈难受,只能稍稍作前后、左右活动,最好不作旋转运动;

    ⑥结束后作小跑步或原地踏步5分钟。

    (4)按摩、推拿:

    ①用电动按顺器自己按摩颈部及有关穴位,

    ②自我搓揉按摩颈椎颈肌紧张处;

    ③家人帮助作穴位按摩或旋转按摩,早期很有帮助。手法要轻柔,让病人充分放松颈部肌肉,注意勿发生意外。多次推拿不好的应停止,以免加重病情。

    (5)局部应用蜡疗或热水袋热敷。

    (6)针灸或埋耳针,在医师指导下进行。

    (7)用大活络丹,维生素B1、B2,呋喃硫胺,ATP,消炎痛,硫胺软骨素或阿司匹林治疗,以减轻症状。

     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/zyys/show-1353.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.172 second(s), 9 queries, Memory 1.55 M