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    三款枇杷食谱 润肺养颜

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-25 23:40:31    浏览次数:944
    导读

    一、枇杷银耳粥  原料粳米100克,枇杷40克,银耳30克,冰糖10克  做法  1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。  2、枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。  3

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       一、枇杷银耳粥

      原料:粳米100克,枇杷40克,银耳(干)30克,冰糖10克

      做法:

      1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。

      2、枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。

      3、银耳用温水浸泡涨发,择洗干净,大者撕碎。

      4、取锅加入冷水、银耳、粳米,用旺火煮沸后,改用小火熬煮,至粥将成时,加入枇杷、冰糖,再煮两三沸即成。

      功效:能缓解哮喘,对女性有滋阴养颜的效果。

      二、川贝炖枇杷

      原料:枇杷6颗(二人份),冰糖20克,川贝5克

      做法:

      1、枇杷洗净,去核去皮。

      2、准备好冰糖、川贝和枇杷。

      3、将所有材料放入炖盅,加少量开水。

      4、盖上炖盅的盖子,锅中水开后放入炖盅隔水炖40分钟即可。

      功效:有良好的止咳、润喉作用。

      三、枇杷桑叶菊花粥

      原料:枇杷叶15克、桑叶10克、菊花lO克食材粳米60克调味料冰糖适量

      做法:

      1、药材用布包好,加200毫升水煎煮成1000毫升。

      2、加入粳米煮成粥,再加冰糖调味即可。

      功效:桑叶、枇杷叶和菊花具清肺热之效。中医有所谓“肺主皮毛”之说,故清肺热可抑制皮肤皮脂腺分泌过度旺盛,减少额头、鼻头粉刺的产生。

    (责任编辑:廖露)

     
    (文/小编)
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