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    皮肤最喜爱的10种食物

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-25 23:46:15    浏览次数:348
    导读

    肌肤也有喜欢吃的食物?当然了,能美容美颜、改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物,皮肤护理专家为大家总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物,看看哪些是我们皮肤喜欢的,记得平时多吃点,吃出水嫩好肌

    吃什么对皮肤好 女生吃什么对皮肤好 什么可以使皮肤变白

       肌肤也有喜欢吃的食物?当然了,能美容美颜、改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物,皮肤护理专家为大家总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物,看看哪些是我们皮肤喜欢的,记得平时多吃点,吃出水嫩好肌肤。

      TOP1.西兰花

      增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

      TOP2.牛奶

      增强皮肤张力:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效

      TOP3.猕猴桃

      消除雀斑等斑点:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

      TOP4.胡萝卜

      保持皮肤润泽细嫩:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

      TOP5.大豆

      防止色素沉着于皮肤:大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

      TOP6.肉皮

      充盈皮肤:肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

      TOP7.西红柿

      展平皮肤新皱纹:西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

      TOP8.蜂蜜

      保持皮肤红润有光泽:蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

      TOP9.三文鱼

      防止皱纹产生:三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

      TOP10.海带

      调节皮肤油脂分泌:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

    (责任编辑:廖露)

    吃什么对皮肤好 女生吃什么对皮肤好 什么可以使皮肤变白

       肌肤也有喜欢吃的食物?当然了,能美容美颜、改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物,皮肤护理专家为大家总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物,看看哪些是我们皮肤喜欢的,记得平时多吃点,吃出水嫩好肌肤。

      TOP1.西兰花

      增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

      TOP2.牛奶

      增强皮肤张力:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效

      TOP3.猕猴桃

      消除雀斑等斑点:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

      TOP4.胡萝卜

      保持皮肤润泽细嫩:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

      TOP5.大豆

      防止色素沉着于皮肤:大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

      TOP6.肉皮

      充盈皮肤:肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

      TOP7.西红柿

      展平皮肤新皱纹:西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

      TOP8.蜂蜜

      保持皮肤红润有光泽:蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

      TOP9.三文鱼

      防止皱纹产生:三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

      TOP10.海带

      调节皮肤油脂分泌:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

    (责任编辑:廖露)

     
    (文/小编)
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