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    健脾益胃养生粥 四果粥的做法

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-26 14:10:22    浏览次数:904
    导读

    【原料】  玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁各适量、大米250克。  【调料】  白糖2大匙。  【做法】  1、将大米淘洗干净。  2、将玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁分别冲洗干净,用清水浸软,备用。

    健脾益胃养生粥大全 四果粥的做法及功效 养生粥食谱做法大全

      【原料】

      玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁各适量、大米250克。

      【调料】

      白糖2大匙。

      【做法】

      1、将大米淘洗干净。

      2、将玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁分别冲洗干净,用清水浸软,备用。

      3、锅置火上,加入玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁、大米,加水适量,煮30分钟,加入白糖即成。

      【营养价值】

      花生健脾养胃,润肺化痰。主治脾虚不运、反胃不舒、大便燥结;葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、之功效;核桃仁有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能,能有效改善消化系统功能,因此,一起煮粥食用可健胃。

    (责任编辑:陈碧玲)

     
    (文/小编)
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