冰糖雪梨
咳嗽的时候吃冰糖雪梨可以止咳，这是很多家庭都知道的常识。当然，我们这里所说的冰糖雪梨可不是超市里面卖的饮料，而是自己炖的比较健康的冰糖雪梨。对于秋季感冒引起的咳嗽，冰糖雪梨的治疗功效可谓说是很明显的，而且冰糖雪梨所需要的食材也比较少，做法也比较简单。
所需食材：冰糖、雪梨
制作方法：首先，要先将雪梨清洗干净，然后去皮，切成小小的雪梨块儿。然后在炖锅内加入适量的清水烧开，烧开之后将雪梨和冰糖一起放入到锅中，转用小火来慢炖，炖大概30分钟左右的时间，就可以直接出锅食用了。食用的时候雪梨和梨水一起喝，效果会更好。
冰糖燕窝粥
如果说在以前大家都吃不起燕窝的话，那么在现在，燕窝已经成为了很多家庭做菜做饭的常用食材。而对于秋季咳嗽的症状，冰糖燕窝粥就有很好的调理功效。除此之外，在秋季的时候，适量的喝一些冰糖燕窝粥，还可以养阴润燥、益气补中、调养身体。对于肺虚久咳或者是哮喘等一些疾病，冰糖燕窝粥都有很好的调理功效。所以说，在秋季的时候，每日适当的喝一些冰糖燕窝粥，可谓说是好处多多。
所需食材：冰糖、燕窝、大米
制作方法：首先，要先将大米清洗干净，然后倒入到粥锅当中，然后在粥锅中加入三碗清水，先用大火烧开。期间，用清水将燕窝清洗干净，然后用清水浸泡上，泡发之后，等到水烧开的时候，加入到锅中，和大米一起，用小火慢炖1个小时左右的时间。1个小时候，再国内加入冰糖，煮到冰糖彻底融化之后，就可以直接出锅食用了。
蜂蜜萝卜汤
都说秋吃萝卜夏吃姜，可见在秋季的时候吃萝卜的好处可谓说是很多的。而用蜂蜜和萝卜一起炖汤的话，不仅具有凉血止血、化痰止咳的功效，还具有祛风止咳的功效。所以说，秋季的时候，无论是什么原因引起的咳嗽，蜂蜜萝卜汤都有很好的调理和治疗功效。
所需食材：白萝卜、生姜、蜂蜜、大枣
制作方法：首先，要先将白萝卜、生姜和大枣分别清洗干净，清洗干净之后，将萝卜切成块儿，生姜切成片。之后，在炖锅中加入适量的清水，把切好的萝卜、生姜和大枣一起放入到锅中，用大火先煮30分钟左右的时间，然后再把蜂蜜加入到锅中，如果喜欢别的口味的话，也可以加入适量的调味料，煮熟之后就可以直接喝汤了。
都说是药三分毒，所以说，在日常生活当中，可以食疗的疾病最好就不要吃药。而对于中国人来说，中医讲究的就是食疗。所以说，如果秋季的时候，你的身体出现咳嗽的症状的话，用上述的食疗法治疗可谓说是最好的选择。
（责任编辑：廖露）
