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    养胃粥:核桃水果粥的做法

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-27 16:51:08    浏览次数:735
    导读

    核桃水果养胃粥  食材麦片1包,燕麦片30克,苹果50克,猕猴桃50克,菠萝罐头50克,核桃仁20克。  做法  1.苹果洗净,去皮去核,猕猴桃洗净去皮,菠萝罐头打开取菠萝,均切丁;核桃仁砸碎。

    养胃粥食谱做法 养胃粥食谱大全 核桃水果养胃粥的做法

      核桃水果养胃粥

      食材:麦片1包,燕麦片30克,苹果50克,猕猴桃50克,菠萝罐头50克,核桃仁20克。

      做法:

      1.苹果洗净,去皮去核,猕猴桃洗净去皮,菠萝罐头打开取菠萝,均切丁;核桃仁砸碎。

      2.麦片倒入碗,加200毫升开水泡3分钟。

      3.碗中加入燕麦片、核桃仁、苹果丁、猕猴桃丁及菠萝丁,拌匀即可。

      食材的功效

      1.苹果:具有清热排毒、生津止渴、润肺除烦、健胃消食、养心益气、润肠、止泻、醒酒和预防感冒的功效。

      2.燕麦:具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。

      3.核桃:具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效。

      4.菠萝:具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。

      5.猕猴桃:具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。

      6.核桃水果粥:此粥具有健脾益胃、开胃消食、均衡营养、滋补肝肾、利尿通便、美容养颜、补血益气、健脑益智、增强抵抗力的功效。

    (责任编辑:姚佳佳)

     
    (文/小编)
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