养胃粥：防风白糖粥的做法

　　防风白糖养胃粥的做法

　　食材：防风5克，大米50克，白糖8克。

　　做法：

　　1.防风洗净，剪成小片；大米泡发洗净备用。

　　2.锅置火上，注水适量后，放入大米，用大米煮至米粒开花。

　　3.加入防风，用小火熬至粥成闻见香味时，放入白糖调味即可，也可以加入少许盐，根据个人口味来调整。

　　食材的功效

　　1.防风：具有祛风解表、祛湿止痛、止痉的功效。

　　2.大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

　　3.防风白糖粥：此粥具有调中养胃、散寒止痛、清热祛风的功效。

（责任编辑：姚佳佳）