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    养胃粥:玉米绿豆粥的做法

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-27 21:39:50    浏览次数:882
    导读

    玉米绿豆养胃粥的做法  食材绿豆30克,玉米30克,糯米30克。  做法  1.绿豆、玉米、糯米分别淘洗干净;糯米浸泡1小时,玉米浸泡6小时;绿豆提前一晚浸泡,蒸锅蒸熟,备用。  2.锅置火上,放

    养胃粥食谱做法 养胃粥食谱大全 玉米绿豆养胃粥的做法

      玉米绿豆养胃粥的做法

      食材:绿豆30克,玉米30克,糯米30克。

      做法:

      1.绿豆、玉米、糯米分别淘洗干净;糯米浸泡1小时,玉米浸泡6小时;绿豆提前一晚浸泡,蒸锅蒸熟,备用。

      2.锅置火上,放入适量清水,加入玉米大火煮沸后放入糯米、绿豆、转小火后熬煮30分钟即可。

      食材的功效

      1.玉米:具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降血糖的功效。

      2.绿豆:具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

      3.糯米:具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

      4.玉米绿豆粥:此粥具有清热消暑、健脾益胃、降脂降糖、利二便、抗敏消炎、强身健体的功效。

    (责任编辑:姚佳佳)

     
    (文/小编)
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