养胃粥：板栗白糖粥的做法

　　榛子板栗白糖养胃粥的做法

　　食材：大米100克，板栗30克，糖6克。

　　做法：

　　1.板栗去壳洗净，大米泡发洗净。

　　2.加水将大米，用旺火煮至米粒开花。

　　3.放入板栗，用中火熬至板栗熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。

　　食材的功效

　　1.板栗：具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

　　2.大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

　　3.板栗白糖粥：此粥具有补脾健胃、补肾强筋、补中益气、养颜抗衰的功效。

（责任编辑：姚佳佳）