灵芝糯米养胃粥的做法
食材:糯米100克,灵芝适量,白糖3克。
做法:
1.糯米泡发洗净;灵芝洗净,加水煮好,取汁待用。
2.锅置火上,倒入煮好的灵芝药汁,放入糯米,以大火煮开。
3.待煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。
食材的功效
1.灵芝:具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。
2.糯米:具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
3.灵芝糯米粥:此粥具有补气安神、温补脾胃、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。
(责任编辑:姚佳佳)