养胃粥：红薯大米粥的做法

　　红薯大米养胃粥的做法

　　食材：红薯40克，大米50克，燕麦30克，生姜适量。

　　做法：

　　1.将红薯洗干净切成小粒；大米和燕麦分别淘洗干净，浸泡致软。

　　2.生姜去皮洗净后切片备用。

　　3.将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。相关精彩阅读：养胃粥：红薯小米粥的做法

　　红薯大米粥的功效

　　1.健脾养胃：大米含有丰富的维生素B，磨成米糊之后介于干性和水性之间，品质柔腻你，更易被宝宝吸收，具有补脾、和胃、清肺的功效。

　　2.润肠通便：红薯富含膳食纤维，能清肠胃，使排便顺畅，对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处，除此之外，还能防止钙质流失。

　　3.助消化：燕麦中含有大量的膳食纤维，能促进宝宝的肠胃蠕动，使宝宝的肠胃更加健康。

　　4.提高免疫力：大米加入红薯一起煮，不仅可以增加宝宝的食欲，更能提高宝宝的免疫力，对于健康更有益处。

（责任编辑：姚佳佳）