• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 中医养生 » 药膳食疗 » 正文

    养胃粥怎么煮 教你5道养胃粥的煮法

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-28 04:11:52    浏览次数:423
    导读

    腊八粥  食材大米30克,玉米碴20克,鹰嘴豆20克,薏米仁20克,糙米20克,糯米20克,大麦仁20克,红米20克,红枣20克,菱角米20克,白芸豆20克,桂圆15克,百合10克,枸杞5克。  做

    养胃粥怎么煮 养胃粥的煮法 养胃粥的做法

      腊八粥

      食材:大米30克,玉米碴20克,鹰嘴豆20克,薏米仁20克,糙米20克,糯米20克,大麦仁20克,红米20克,红枣20克,菱角米20克,白芸豆20克,桂圆15克,百合10克,枸杞5克。

      做法:

      1.准备好红米、玉米碴、糯米、薏米仁、鹰嘴豆、糙米、大麦仁。

      2.把桂圆、红枣、百合、菱角米、白芸枸杞也准备好。

      3.枸杞用清水泡发。

      4.步骤1、2中的材料除枸杞外,清洗干净放入高压锅内。

      5.加入1500毫升水,再放入洗净的大米。

      6.高压锅加盖大火烧开,上汽后转小火煮30分钟,关火再焖制10分钟。

      7.高压锅内无压力时,开盖放入冰糖,再煮5分钟之冰糖溶化。

      8.最后放入已经泡发的枸杞,调匀即可。

      小贴士:

      1.冰糖最后再放,可以使得粥更加粘稠。

      2.枸杞放入立即关火,用锅内粥的余温把枸杞烫熟,这样可以保持枸杞的鲜艳颜色。

      薏米红豆莲子粥

      食材:无心莲子10颗左右,薏米25g,红豆15g,糯米15g。

      做法:

      1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。

      2.锅中加适量水,煮开(开水煮粥,熟的更快,也不会出现粘锅的现象)。

      3.放入泡好的莲子、红豆和薏米。

      4.大火煮半小时,放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些,为了能同步熟,后放糯米)。

      5.中火煮半小时,开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀,也会使粥出稠)。

      6.煮出粘稠的感觉,盛出即可食用。

      南瓜粥

      食材:南瓜30克,大米50克,葱一小段,青椒一个。

      做法:

      1.准备材料,南瓜,大米,葱,青椒。

      2.将南瓜切成小丁,大米洗净用水浸泡,葱,青椒切丝。

      3.锅中加水适量,烧开。

      4.加入大米,大火煮开,小火煮15分钟(大米约七成熟)。

      5.加入南瓜丁,再煮10分钟。

      6.盛出即可食用,根据自己的胃口可以放些葱花,青椒(粥本身就有甜味了,不用再放糖了,如果有喜欢吃更甜的,可以放一些糖进去的)。

      山药粥

      食材:山药300克,粳米100克,水800克。

      做法:

      1.先把山药洗净。

      2.刮去外皮,切成小块。

      3.锅中加水,放入山药。

      4.大米100克。

      5.把大米淘洗干净。

      6.倒入锅中。

      7.盖上锅盖,按下煮粥键,30分钟后粥就做好了。

      8.打开锅盖,做好的山药粥。

      9.盛入碗中,就可以吃了。相关阅读:这14款健脾养胃粥非常适合小孩

      红豆黑米粥

      食材:有机红豆100克,有机黑米100克,冰糖适量。

      做法:

      1.红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上。

      2.煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。

      3.浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。

      4.等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。

      5.最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火。

    (责任编辑:姚佳佳)

     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/zyys/show-14152.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.407 second(s), 9 queries, Memory 1.55 M