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    养胃粥:杂粮香菇粥的做法

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-28 08:47:19    浏览次数:984
    导读

    杂粮香菇养胃粥的做法  食材大米50克,小米50克,糯米50克,麦片20克,香菇50克,水200毫升,葱适量,盐适量。  做法  1.大米、小米、糯米分别洗干净后用清水浸泡30分钟;香菇洗净后切丁

    养胃粥食谱做法 养胃粥食谱大全 杂粮香菇养胃粥的做法

      杂粮香菇养胃粥的做法

      食材:大米50克,小米50克,糯米50克,麦片20克,香菇50克,水200毫升,葱适量,盐适量。

      做法:

      1.大米、小米、糯米分别洗干净后用清水浸泡30分钟;香菇洗净后切丁备用;葱切碎末备用。

      2.锅置火上,倒入适量清水,大火煮沸后放入大米、小米、糯米用小火熬煮40分钟。

      3.此时加入麦片继续熬煮15分钟,最后放入香菇煮至熟,出锅前撒上葱和盐拌匀即可。相关精彩阅读:养胃粥:香菇葱花粥的做法

      杂粮香菇粥的功效

      1.健脾胃:糯米性甘平,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

      2.补中益气:大米和小米营养丰富,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。

      3.增强免疫力:香菇不仅是补脾健脾的药食两用食物,又是提高人体免疫细胞活力、增强免疫功能的美食。

      4.补脾健脾、排毒养生:杂粮香菇粥具有健脾开胃、排毒养生的功效,适当食用能调养脾胃,帮助排出体内毒素,间接有着养颜驻容的效果。

    (责任编辑:姚佳佳)

     
    (文/小编)
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