养胃粥：红薯粥的做法

　　红薯养胃粥的做法

　　食材：红薯200克，粳米200克，水150毫升，白糖适量。

　　做法：

　　1.将红薯洗净，去皮，切块备用；粳米淘洗干净备用。

　　2.锅置火上，倒入适量清水烧沸，下粳米、红薯块用大火熬煮。

　　3.待煮开后转小火熬煮至粥稠，加入白糖拌匀即可出锅。相关精彩阅读：养胃粥：红薯大米粥的做法

　　红薯粥的功效

　　1.通便排毒：红薯粥中膳食纤维众多，而且还含有同膳食纤维功效一样的葡萄苷成分，能促进胃肠蠕动，促进排便，帮助肠道排毒。

　　2.防癌抗癌：红薯粥中含有胡萝卜素和维生素C，能降低患癌症的风险，有一定的抗癌作用。

　　3.减肥瘦身：红薯粥中的膳食纤维能阻止唐乐乐转化为脂肪，进而起到减肥瘦身的功效。相关精彩阅读：养胃粥：红薯小米粥的做法

（责任编辑：姚佳佳）