香蕉玉米养胃粥的做法
食材：香蕉适量，玉米适量，豌豆适量，粳米80克，冰糖12克。
做法：
1.粳米泡发洗净；香蕉去皮，切片；玉米取粒洗净；豌豆洗净。
2.锅置火上，注入清水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开。
3.放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用小火煮至羹闻见香味时即可。相关精彩阅读：养胃粥：土豆南瓜粥的做法
食材的功效
1.香蕉：能增强身体对疾病的抵抗能力，可抗脚气，还能起到促进食欲、帮助消化，促进人体正常生长发育的作用。
2.玉米：加速排除体内毒素，还有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。
3.豌豆：具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。
4.香蕉玉米粥：有很好的益肺宁心，健脾开胃，除湿利尿，降低血脂之功效。
（责任编辑：姚佳佳）
