眩晕是一种由于某种病变引起的主观感觉异常。主要表现为自身或外物有旋转感、摇摆感和漂浮感。
引起眩晕的病因很多，一般说来有耳源型、眼源型、颅内病变、躯体疾病、中毒和脑功能失调等。自我按摩对预防眩晕复发及减轻症状有较好作用。
1预备式
坐在椅子上，腰微挺直，双脚放在地上与肩同宽，双目平视或微闭，呼吸调匀，心情放松，静坐1～2分钟。
2揉按攒竹穴、太阳穴
将双手中指及拇指指尖分别放在同侧的攒竹穴和太阳穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：疏风明目、解热镇痛。
3摩揉百会穴
将右手掌心放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：醒脑安神、镇静除烦。
4按揉听宫穴
将双手食指指尖放在同侧听宫穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：聪耳明目、开窍醒脑。
5揉按风池穴
将拇指指腹放在同侧风池穴上，其余四指放在头部两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：疏风清热、开窍镇痛。
6梳推头两侧
双手呈爪形状，分别放在同侧的眉毛上部，适当用力沿头部的两侧梳推至头后部的风池穴处，连续做5～10遍。
功效：醒脑镇痛、镇静除烦。
7掐揉曲池穴
