我们的肠胃经常会出现各种各样的问题,比如胃疼就是生活中最常见的一种情况,虽然不是什么大病,但是给我们的健康、生活带来了极大的威胁。那么我们该如何缓解胃痛呢?下面中医就为大家介绍缓解胃痛的按摩疗法和饮食疗法。
一、按摩方法去除胃痛
1、向后转腰
患者先反方向坐在椅子边沿,用左手握着对角椅背,右手叉腰,慢慢朝右边转腰向后望,然后回复原来位置,共转腰3次;再转身做另一边,重复以上动作。
2、双掌揉按腹部
患者仰卧,用双掌揉按腹部10~20下。
3、按中脘穴
肚脐与胸骨的中间位置便是中脘穴。在肚脐以下约3只手指处按压关元穴;同时推按中脘穴和关元穴10~20下。
4、擦腹
向斜下方摩擦下腹,也可以在腹部两旁向上斜擦。横擦上腹部至有微温热感。
二、化解胃痛尴尬的食疗方
1、鲜土豆100克,生姜10克,榨汁加鲜橘汁30毫升调匀,将杯放热水中烫温,每日服30毫升,适用于神经官能症性胃痛、恶心、呕吐。
2、粳米60克,砂仁细末5克。粳米加水煮粥,待粥好后调入砂仁末,再煮沸1~2开后即可。早晚服食。此方对虚寒胃痛、胀满、呕吐有效。
3、鲜姜3~5片,红糖适量,以滚开水沏泡,趁热饮服,服后取微汗。适用于寒气犯胃的胃痛。
4、大葱3~4段,生姜3~5片,白胡椒面适量,以开水冲泡;或于火上煮葱、姜片刻,服时可加少量食盐调味,再放胡椒面,趁热饮汤。适用于因感受寒凉的胃痛。
5、桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克。先用水煎山楂后再入桂皮,待山楂将熟去火,滤汁入红糖,调匀后热服。用于因饮食寒凉、粘滑太过所致的胃痛。