慢性阻塞性肺疾病(简称“慢阻肺”,COPD),是一种以不完全可逆的气流受限为特征的气道阻塞性疾病,表现为长期咳嗽、咳痰或伴有气急,如果治疗不及时会导致肺功能加速下降,引起呼吸衰竭、肺心病等严重并发症,危害患者生命健康。因此,慢阻肺患者从生活习惯、饮食等各个方面做好预防措施,避免急性发作和病情加重。
第一步:戒烟
戒烟是预防慢阻肺发生和控制其进展的重要手段。据统计,我国约有70%的慢阻肺由吸烟引起,吸烟是慢阻肺最重要的病因,长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明,戒烟,能明显降低肺功能的受损程度,降低慢阻肺发生率。所以,不管吸烟时间多久、吸烟量多大,只要您从现在开始戒烟,就能受益。
第二步:避免接触有害气体或颗粒
除了吸烟,其他有害气体或颗粒的吸入也会导致慢阻肺的发生及加重,也要避免接触烟雾和强烈的气味;空气污染指数高时,应当减少室外活动,或出门时应佩戴口罩进行防护,保护好口鼻。
第三步:预防感冒和呼吸道感染
呼吸道感染是慢阻肺疾病发病和加剧的重要因素之一,尤其在气候变化剧烈的秋冬季节,由于气候寒冷,呼吸道抵抗力下降,呼吸道感染常诱发慢阻肺的急性加重。研究表明,慢阻肺急性加重的原因70%是由于呼吸道感染诱发。因此,防寒保暖、预防感冒和呼吸道感染是防治“慢阻肺”的主要措施,建议服用德众玉屏风颗粒作为预防用药。德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味药配伍而成,黄芪补肺固表,白术健脾益气,防风祛风解表,三药配合补肺益气,改善肺功能,还能增强机体免疫力,建起一道自我保护的“屏风”,有效预防感冒,减少稳定期慢阻肺急性发作的几率。
第四步:运动与锻炼
慢阻肺可以通过锻炼来防控慢阻肺,例如散步、太极拳、体操、慢跑等各种不同强度的较为柔和的锻炼方式。运动要由慢而快,由小至大逐渐增加,以身体耐受情况为度,勿急于求成。运动与锻炼不仅可以增强肌肉的活动能力及抵抗力,还能增强和改善呼吸功能,能有效预防慢阻肺的发生及进展。
第五步:注意膳食营养
研究表明,慢阻肺患者多有营养不良的情况,营养不良不仅损害肺功能,还会削弱机体免疫机制。所以防治慢阻肺平时饮食上应摄入足够的蛋白质,多吃蔬菜、水果和奶类食品,合理补充维生素、微量元素及钙,少吃生、冷、辛辣、油腻食物。
家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238