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    消暑防晒食疗最重要

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-14 22:09:12    浏览次数:925
    导读

    在我们日常生活当中,其实有很多的食物可以用来消暑,比如金银花、菊花等。除了食疗消暑外,还有很多食物天生就可以帮大家防晒,也可以间接防暑。炎热夏天,自己动手做一些菜,不仅可以娱乐生活还能把身体调理好。中

    在我们日常生活当中,其实有很多的食物可以用来消暑,比如金银花、菊花等。除了食疗消暑外,还有很多食物天生就可以帮大家防晒,也可以间接防暑。

    炎热夏天,自己动手做一些菜,不仅可以娱乐生活还能把身体调理好。

    中草药类

    菊花:甘苦、微寒,归肺肝经、疏散风热、清肝明目、平肝解毒,能治风热感冒、头痛眩晕等。

    桑叶:味甘苦、性寒,归肺肝经、泄肺热、益阳、凉润肺燥、疏散风热、平肝抑阳、清肝明目。

    莲藕(生):味甘、性寒,归心脾胃经,具有清热生津、补脾开胃止泻功效。

    莲藕(熟):味甘、性温,具有益胃健脾、养血补益,适用于肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻。

    百合:清热、宁心、安神、降火气、润肺止咳、驱阴毒,王医师说这是夏天不可多得的调养佳品,她本人就非常推崇食用百合。

    西洋参粉:性甘、微苦,归心肺肾经,具有补气养阴、清热生津功效。

    金盏菊:清热解暑、润肺利咽。

    食疗养生粥

    清凉珍珠粥

    材料:西米、百合干、冰糖、胡萝卜片

    用法:取上述食物按1:5-1:10比例加水熬制成粥,温服。

    作用:清热降火、健脑安神、美容养颜。

    儿童营养粥

    材料:胡萝卜片、西米、绿豆、莲子、燕麦片、大枣、红豆、百合、枸杞

    用法:直接熬制成粥温服。

     
    (文/小编)
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