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    上班族轻松养生三招式

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-20 12:04:55    浏览次数:959
    导读

    内修一口气,修于心,止乎行;外养筋骨皮,生于动,息于静。  上班族日常轻松养生三式  No.1 颈椎可以用脚治  足部四点按摩法  从坐姿不对到巨大的心理压力,这些都是导致颈椎病的凶手。其实从中医的角

      内修一口气,修于心,止乎行;外养筋骨皮,生于动,息于静。

    上班族养生 轻松养生 颈椎养生 白领养生

      上班族日常轻松养生三式

      No.1 颈椎可以用脚治

      足部四点按摩法

      从坐姿不对到巨大的心理压力,这些都是导致颈椎病的凶手。其实从中医的角度讲,图中脚上的四点,为它们对应颈椎病的高升点。认真摁压每个点,试着找到感觉最深的点,只要坚持,颈椎疼痛就会不日而散。

      No.2 手指上的月亮

      伸出两只手,看看手指根部的月牙。正常的月牙占整个指甲的1/5,如果还没有到1/5,那说明体内有寒气;如果远远超过1/5,那说明身上的热毒比较多。

      1、在中医古书上记载,拇指通于肺,食指连于心,如果这两个手指的月牙正常,则说明身体寒热适中,不会出现健康问题。

      2、一般小手指上没有月牙,如果出现,说明肾中有热毒。

      驱寒排热TIP

      薏米红豆粥——驱寒

      绿豆莲子羹——清热

      No.3 自己动手年轻3岁

      双手摩擦数十回合,在感到手发烫之后,迅速趁热把手捂在脸上。反复三次即可。之后别把手拿开,在脸上轻轻摩擦。注意手不是在摩擦,而是手紧紧贴在脸上,让脸的皮下组织随着手而运动。坚持下去可以赶走皱纹、常做此法的面部也不易引起雀斑、痤疮等症。

      原来如此

      手上有三条阴性经脉,而面部拥有阳脉。手贴在脸上,变为阴阳相通,互济互美。搓热的掌心会产生适宜皮肤的温度,同时温润面部的经络,增强他们的活性。脸上自然不会有痘痘和皱纹,而且从中医角度讲,五官的风水也更加合理,手掌也不容易老化和角质化了。

      TIP

      摘下眼镜,搓了10来下手之后,感觉掌心发烫了,再迅速把手捂到脸上。这时,手上的热量传到脸上,脸上的感觉非常温润,就像第一次把自己的脸贴到初恋情人红烫的 面颊上一样,不过这种感觉只有一瞬间。

     
    (文/小编)
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