中医认为汗液的好处是：
协调阴阳、邪气外出。牛学恩说，人之所以有病，就是因为邪气内侵，使邪气外泄，病自然就会好。
所以，“汗发”也是中医治病很重要的一个手段。如果病在表浅，最适合用出汗的方法治疗，这也就是老百姓平时所流传的：“感冒了，出出汗就好了。”
当然，也不是说汗出得越多就越好，中医注重的是“平衡”，达到平衡状态是最好的。
办公室一族们每天无法避免地要呆在空调房里工作，怎样才能将空调对自身的伤害降到最小呢？建议这一人群平时多吃生姜，可以喝姜水、嚼生姜片。
如果已经感觉到身体不舒服、症状比较严重时，可以吃些霍香正气丸。另外，针对有些人夏天稍感不适就服用双黄连口服液的做法，双黄连主要治风热，而空调导致的是风湿和风寒，所以并不对症，不建议服用此药。
