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    中医养生之道的7养

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-26 01:02:53    浏览次数:942
    导读

    1.神养  包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。  2.行为养  包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺

      1.神养:

      包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。

      2.行为养:

      包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。

      3.气养:

      主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。

      4.形养:

      主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。

      5.食养:

      主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养包涵在日常生活之中,其应用范围广,适合人群较多。

      6.药养:

      主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂,其剂型也多与食品相融合。对此,古代常有药膳、法膳之称。其应用范围也较广,适合人群较多,营养内容也涉及到医、药、饮食文化等方面。

      7.术养:

      是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。其内容主要涉及医药文化。

     
    (文/小编)
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