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    秋季最滋补的5大食物

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-26 11:34:06    浏览次数:262
    导读

    1、枸杞  秋季久服枸杞,可使人面色红润,须发黑亮,延缓衰老。但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。  2、银耳  银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补

      1、枸杞

      秋季久服枸杞,可使人面色红润,须发黑亮,延缓衰老。但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

      2、银耳

      银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补气,滋养润燥的食品,对口干唇焦的秋燥症候有补益作用。

      3、百合

      中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

      4、红薯

      红薯对防治便秘十分有效,也是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

      5、大枣

      中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。中医认为,大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

     
    (文/小编)
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