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    推荐 秋季宝宝的养生手册

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-26 18:15:48    浏览次数:435
    导读

    养肠胃食物  所谓养肠胃的食物,即是一些富含粗纤维的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等,粗纤维可以改善胃肠道功能,防治便秘。另一些具有润肠通便作用的食物,如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等也可以有效防治宝

    秋季宝宝的饮食 宝宝如何养肺 宝宝的养生手册

      养肠胃食物

      所谓养肠胃的食物,即是一些富含粗纤维的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等,粗纤维可以改善胃肠道功能,防治便秘。另一些具有润肠通便作用的食物,如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等也可以有效防治宝宝便秘。

      养肺食物

      除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外,山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱,也都能起到清心润肺,防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

      养身食物

      孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高,对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。

     
    (文/小编)
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