秋季养生补肾的3大食谱

　　1、韭菜粥

　　配料 韭菜20克，大米90克。

　　制法 大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。

　　主治 温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功能减退。

　　2、枸杞叶粥

　　配料 鲜枸杞叶250克，大米适量。

　　制法 文火煮烂即可。

　　主治 治疗肾阴虚所致的遗精症。

　　3、核桃炖蚕蛹

　　配料 核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。

　　制法 将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。

　　主治 补脾益肾。用于脾肾虚弱所致的性功能减退。