• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 中医养生 » 中医常识 » 正文

    有助提高记忆力的7大食物

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-27 14:07:11    浏览次数:622
    导读

    1、鲜鱼  富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。  2、蛋黄  蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。  3、木耳  含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维

    如何提高记忆力 提高记忆力的食物 怎么提高记忆力

      1、鲜鱼:

      富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

      2、蛋黄:

      蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

      3、木耳:

      含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

      4、杏:

      含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有助于提高记忆力。

      5、卷心菜:

      富含维生素B,预防大脑疲劳。

      6、大豆:

      含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力。

      7、牛奶:

      富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/zyys/show-3728.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.712 second(s), 9 queries, Memory 1.55 M