• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 中医养生 » 中医常识 » 正文

    冬季进补需要注意这些

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-29 01:30:21    浏览次数:471
    导读

    要根据身体状况进补,缺什么补什么,不要跟风,看别人补什么自己也补什么。一般的女性没有出现气血两虚是不用补人参的,否则容易上火,导致鼻出血等,进补应当吃平补食品,像蜂蜜、蜂王浆等等。  对于身材比较胖或

      要根据身体状况进补,缺什么补什么,不要跟风,看别人补什么自己也补什么。一般的女性没有出现气血两虚是不用补人参的,否则容易上火,导致鼻出血等,进补应当吃平补食品,像蜂蜜、蜂王浆等等。

      对于身材比较胖或者准备减肥的女性,在秋冬季节尤其需要注意,由于秋冬人的食欲会变好,人也会在不自觉中发胖,因此需要控制饮食,对于女性来说,腰围一般不要超过80厘米,因为相对于减肥来说控制增肥更容易,保持一天的能量摄入平衡。

      滋补火锅可以吃一些

      现在很多火锅店都推出了药膳羊肉、狗肉、牛肉等火锅,由于这些食物都性热,含有比较的蛋白质、铁等人体需要的元素,而在火锅中同时加入的一些枸杞、大枣、西洋参、海马等都是性缓的补品,因此女性可以适当吃一些。但是,应当注意的是,尽管这些补品和食物性子都比较平缓,但是能量也比较高,滋补太多也容易上瘾、增胖,大约一周左右吃一次就可以了。

      几种有益女性健康的食物

      对女性而言,比较适合进补和食用的食物 冬虫夏草,可以增强机体免疫力;海带,含膳食纤维比较多,利于通便、降血脂、降血压;海参,能够增强体力、机体免疫力、有皮肤美容效果,含有人体所需的各种元素,但是基本不含胆固醇,是唯一一种吃了不上火的东西。

     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/zyys/show-4012.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.610 second(s), 9 queries, Memory 1.55 M