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    小心 不宜空腹吃的10大食物

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-29 10:11:51    浏览次数:339
    导读

    茶  空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起ldquo;茶醉rdquo;,表现为头晕、乏力、站立不稳等。  牛奶和豆浆  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将ldquo;被迫r

      茶

      空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。

      牛奶和豆浆

      这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

      酸奶

      空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

      香蕉

      香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康

      白酒

      空腹饮酒会刺激胃黏膜,时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

      糖

      糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

      大蒜

      蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。

      冷饮

      空腹状态下大量吃冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病

      柿子和西红柿

      这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。

      山楂和橘子

      这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。

      茶

      空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。

      牛奶和豆浆

      这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

      酸奶

      空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

      香蕉

      香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康

      白酒

      空腹饮酒会刺激胃黏膜,时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

      糖

      糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

     
    (文/小编)
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