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    冬季补血 适合补血的有哪些食物

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-29 19:51:34    浏览次数:401
    导读

    1、阿胶蜜枣炖鸡  用料阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。  2、党参杞子红枣炖鸡  用料党参30克、杞子

      1、阿胶蜜枣炖鸡

      用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

      2、党参杞子红枣炖鸡

      用料:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

      3、当归生姜羊肉汤

      用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后女性食用,对改善痛经月经不调也有显着效果。

     
    (文/小编)
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