油炸食品
含致癌物质，破坏Vit，使蛋白质变性，是心血管疾病元凶。
罐头类食品
包括鱼肉和水果类罐头，破坏Vit，使蛋白质变性，热能过多，营养素成分低。
话梅蜜饯类食品
例如果脯等，含三大致癌物质之一亚硝酸盐，盐分过高，所含香精损肝。
冷冻甜品类食品
冰淇淋、冰棒等，含奶油，极易引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。
烧烤类食品
含大量致癌物质“三四苯丙芘”，导致蛋白质碳化变性，加剧肾脏、肝脏压力。
饼干类食品
不含低温烘烤和全麦饼干,其食用香精和色素含量过多，对肝脏功能造成压力，严重破坏Vit，卡路里过多、营养素成分低。
腌制类食品
易导致高血压，肾压力过重，导致鼻咽癌，影响黏膜系统（对肠胃有害），易得溃疡和发炎。
加工类肉食品
如肉干肉松、香肠等，含三大致癌物质之一亚硝酸盐，含大量防腐剂，加剧肝脏压力。
汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；同时含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
油炸食品
含致癌物质，破坏Vit，使蛋白质变性，是心血管疾病元凶。
罐头类食品
包括鱼肉和水果类罐头，破坏Vit，使蛋白质变性，热能过多，营养素成分低。
话梅蜜饯类食品
例如果脯等，含三大致癌物质之一亚硝酸盐，盐分过高，所含香精损肝。
冷冻甜品类食品
冰淇淋、冰棒等，含奶油，极易引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。
烧烤类食品
含大量致癌物质“三四苯丙芘”，导致蛋白质碳化变性，加剧肾脏、肝脏压力。
