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    24节气之清明前后吃什么好?

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-01 21:01:06    浏览次数:594
    导读

    春食蔬菜胜灵丹春天,是一年中生长收藏的ldquo;春生rdquo;时节,有句俗语ldquo;春吃蔬菜胜补药rdquo;,此时宜多吃一些应时蔬菜以求升发肝气。  春菜以其性甘苦寒而涩肠止血

      春食蔬菜胜灵丹:春天,是一年中生长收藏的“春生”时节,有句俗语:“春吃蔬菜胜补药”,此时宜多吃一些应时蔬菜以求升发肝气。

      春菜:以其性甘苦寒而涩肠止血、健脾理气而助消化,有利于肝气和脾气的升发疏泄。

      春韭:即春天的韭菜,其性温升发,是春天补药,可增加人体胃肠蠕动,起着血管清道夫作用,以其补益肝肾而增加人体抵抗力作用,但对于“热身”或有积火、痰湿者不宜吃用。

      春笋:性味甘微苦,能解除胃肠燥热、通便理气去瘀,因其含较多纤维素,大便稀溏者不宜多食,风湿病人也不宜食用。

      枸杞菜:与猪肝瘦肉共用为汤品,可以清肝明目,有利于解郁肝气。

      可适当进食大枣、蜂蜜、母鸡等协助人体阳气升发之品,并可适当加入人参以大补元气又不致燥热(如选用洋参、生晒参、党参)。

      水果:

      枇杷果:性凉味甘酸,可润肺、止渴、下气,适用于痰多咳嗽或一般保健之用。

      桑堪:含有7种维生素和葡萄糖及人体需要的16种氨基酸,性味甘寒无毒,功能补肝、益肾、息风、滋液。除生食外,有的还喜欢加糖或蜜熬膏,浸酒等食用。

      药膳方面可以选择:

      扁豆粥:即白扁豆60克,浸泡2小时;粳米150克煮粥。

      枸杞银耳羹:枸杞、银耳(即白木耳)各10克、山药15克,加水煮烂后加入冰糖30克,鸡昼清两个,最后撒入鲜菊花3克左右。

      钱葱萝卜汁:钱葱与萝卜汁各250克,分别洗净榨汁食用。

     
    (文/小编)
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