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    早餐要吃鸡蛋的六个理由

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-03 13:39:02    浏览次数:677
    导读

    鸡蛋帮助你减肥  上一条的结果就是这个目的。有研究表明,早餐吃鸡蛋的人,比那些吃面包圈的人更容易减肥。  鸡蛋是蛋白质的最好来源  鸡蛋整个都包含了我们所需的蛋白来源,它含有我们需要从食物中或许的全部

    早餐吃鸡蛋好吗 吃鸡蛋有什么好处 鸡蛋的营养价值

      鸡蛋帮助你减肥

      上一条的结果就是这个目的。有研究表明,早餐吃鸡蛋的人,比那些吃面包圈的人更容易减肥。

      鸡蛋是蛋白质的最好来源

      鸡蛋整个都包含了我们所需的蛋白来源,它含有我们需要从食物中或许的全部必须氨基酸。

      鸡蛋相对较便宜

      与其它高蛋白的食品,如“红肉”相比,甚至那些价格稍高的放养鸡蛋也还算便宜。

      鸡蛋不会影响你的胆固醇升高

      鸡蛋的确还有一定量的胆固醇,但是,那种吃鸡蛋能影响你血胆固醇水平的说法已经被证实是错误的了。因此,不必担心吃鸡蛋会增加你患心脏病的危险。

      鸡蛋有助于大脑发育和提高记忆能力

      胆碱——鸡蛋的基本成分之一,对大脑的发育和功能有刺激作用。这与延长记忆存留、增进回忆,以及提高警醒度有关。

      鸡蛋保护你的眼睛

      鸡蛋中的二种抗氧化成分,叶黄素和玉米黄素,与保护眼睛免受紫外线损伤有关。这与减少老年白内障的发生也有关。

    (责任编辑:豆豆)

     
    (文/小编)
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