• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 中医养生 » 药膳食疗 » 正文

    夏季女人的美容养生法

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-03 17:10:37    浏览次数:898
    导读

    夏天天气炎热,大多数人食欲不振,女人也不例外。女人过了二十五岁就要开始保养了,这不单是ldquo;面子rdquo;的问题,更是ldquo;里子rdquo;的问题。以下给大家介绍几种简易美容养生

      夏天天气炎热,大多数人食欲不振,女人也不例外。女人过了二十五岁就要开始保养了,这不单是“面子”的问题,更是“里子”的问题。以下给大家介绍几种简易美容养生法。

      1、喝苦瓜汁:苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质,榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分,有助解热防暑、消除委顿。

      2、番茄猪肝汤:猪肝补血,而番茄中有大量的维生素D,大约是大西瓜的10倍,且烹饪时也不易遭到粉碎,最适于夏天润体美颜。

      3、南瓜粥:夏天容易上火,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,这两种吃法较为清淡,最宜夏食。

      4、冬瓜粥:立夏之后,将适量的冬瓜和大米同放锅中,先武火煮沸,再用文火慢煮,至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴,有清热防暑的功效

      5、杂豆粥:将绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类混合在一起,加上大米、小米、黑米等,做成杂豆粥,晚饭食用,不仅补水,还可增加营养。

      6、酸梅汤:夏至过后,放几粒酸梅,加几块冰糖,煮一壶解暑的酸梅汤,养生防病的同时,还可舒适度夏。

      7、多吃豆类:炎热气候让人口干舌燥,饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等,都可解暑利湿,健脾益肾。

      8、水果干:如葡萄干、杏干、无花果干等。水果晒成干后,会浓缩矿物质等营养素,夏季食用,可补充人体因出汗多所流失的矿物质。

      9、莴笋:心脏减压宜吃莴笋,其含钾量较高,有利于促进撒尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。夏食莴笋还可清热泻火。

    (责任编辑:实习陈丽萍)

     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/zyys/show-5642.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.173 second(s), 9 queries, Memory 1.55 M