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    教你吃火锅不胖的方法

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-04 17:17:52    浏览次数:601
    导读

    许多人爱吃火锅,却当心把自己吃成胖子,特别是女生,对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢?专家支招来了!  首先,吃饱即可,勿贪吃虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,易导

      许多人爱吃火锅,却当心把自己吃成胖子,特别是女生,对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢?专家支招来了!

      首先,吃饱即可,勿贪吃:虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,易导致发胖。

      其次,尽量选择新鲜食物,少用加工品,如:饺类及丸类的油脂及盐份高,应减少摄取。

      第三,调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡,日式涮涮锅300卡,并善用以上原则,必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。

    (责任编辑:小白)

     
    (文/小编)
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