在月经来临之前乳房胀痛,我国中医指出这是肝气郁结、痰凝血淤所致,只有尽早调理才可以有效的缓解以及预防乳房胀痛症状再次出现。调节肝气郁结的方法有很多,除了要通过情志等方面的调理之外,还要特别注意饮食方面的调理,这样效果才会更加明显。
一、玉米丝瓜络羹
食材:玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个
做法:
1.玉米清洗干净,切段后备用;丝瓜络清洗干净,备用;
2.将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中,加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等,调匀后即可服用,每周可以服用两次。
二、海带生菜煲
食材:海带100克、生菜100克、姜、葱末适量
做法:
1.海带泡发,清洗干净切段备用;生菜清洗干净,备用;
2.将海带放入煲中煮半小时时间,在起锅前放入生菜、调料、香油,每天服用一次即可。
三、凉拌芹菜海带
食材:海带100克、芹菜100克、姜、葱末少许
做法:
1.海带清洗干净,焯水后备用;芹菜清洗干净,切段后焯水备用;
2.将海带以及芹菜一块放入盘中,加入调料、香油拌匀后每天食用一次,对乳房胀痛具有很好的治疗作用。
四、夏枯草当归粥
食材:夏枯草、当归、香附各10克
做法:
1.夏枯草清洗干净,备用;当归清洗干净,备用;
2.将三味药材一块放入锅中加水煎20分钟,接着取汁加入白粥、红糖拌服,每周服用两次即可。
(责任编辑:廖露)
在月经来临之前乳房胀痛,我国中医指出这是肝气郁结、痰凝血淤所致,只有尽早调理才可以有效的缓解以及预防乳房胀痛症状再次出现。调节肝气郁结的方法有很多,除了要通过情志等方面的调理之外,还要特别注意饮食方面的调理,这样效果才会更加明显。
一、玉米丝瓜络羹
食材:玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个
做法:
1.玉米清洗干净,切段后备用;丝瓜络清洗干净,备用;
2.将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中,加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等,调匀后即可服用,每周可以服用两次。
二、海带生菜煲
食材:海带100克、生菜100克、姜、葱末适量
做法:
1.海带泡发,清洗干净切段备用;生菜清洗干净,备用;
2.将海带放入煲中煮半小时时间,在起锅前放入生菜、调料、香油,每天服用一次即可。
三、凉拌芹菜海带
食材:海带100克、芹菜100克、姜、葱末少许
做法:
1.海带清洗干净,焯水后备用;芹菜清洗干净,切段后焯水备用;
2.将海带以及芹菜一块放入盘中,加入调料、香油拌匀后每天食用一次,对乳房胀痛具有很好的治疗作用。
四、夏枯草当归粥
食材:夏枯草、当归、香附各10克
做法:
1.夏枯草清洗干净,备用;当归清洗干净,备用;
2.将三味药材一块放入锅中加水煎20分钟,接着取汁加入白粥、红糖拌服,每周服用两次即可。
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