防治癌症
苹果含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物———亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。
精彩推荐：睡前小习惯 延缓衰老15年 专杀癌细胞的八大食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 一根香蕉的10大功效
饿了也不能吃的15种食物 为什么女性比男性长寿？
治疗腹泻
苹果中含有的果胶可有效抑制肠道的异常活动，具有收敛作用，故能治疗腹泻。将苹果洗净、去皮、去核，捣烂成泥，一天4次，每次100克。1周岁以下的小儿可服苹果汁，每次半汤勺，每日3次。急性结肠炎患者，吃些苹果丝，有较好收敛作用。
精彩推荐：睡前小习惯 延缓衰老15年 专杀癌细胞的八大食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 一根香蕉的10大功效
饿了也不能吃的15种食物 为什么女性比男性长寿？
降胆固醇
苹果中含有的果酸、维生素具有吸附胆固醇、并使之随粪便排出的功能，这样可以使血液中的胆固醇降低。吃苹果时，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度都会增加，有助于肝脏排出过多的胆固醇，减少动脉硬化，预防心血管病的发生。
精彩推荐：睡前小习惯 延缓衰老15年 专杀癌细胞的八大食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 一根香蕉的10大功效
饿了也不能吃的15种食物 为什么女性比男性长寿？
防治冠心病
苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量，减缓老人动脉硬化过程，有效地预防冠心病。
精彩推荐：睡前小习惯 延缓衰老15年 专杀癌细胞的八大食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 一根香蕉的10大功效
饿了也不能吃的15种食物 为什么女性比男性长寿？
防止便秘
苹果中含有丰富的有机酸，有机酸可增加肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。苹果中的纤维素也可疏通大便。
精彩推荐：睡前小习惯 延缓衰老15年 专杀癌细胞的八大食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 一根香蕉的10大功效
饿了也不能吃的15种食物 为什么女性比男性长寿？
防胆结石
苹果可增加胆汁的分泌，避免胆固醇沉积在胆汁中形成结石。
精彩推荐：睡前小习惯 延缓衰老15年 专杀癌细胞的八大食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 一根香蕉的10大功效
饿了也不能吃的15种食物 为什么女性比男性长寿？
延缓衰老
苹果中的果酸和维生素，能使人皮肤细腻、润泽，并有助于延缓老年斑的出现。
精彩推荐：睡前小习惯 延缓衰老15年 专杀癌细胞的八大食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 一根香蕉的10大功效
饿了也不能吃的15种食物 为什么女性比男性长寿？
增强记忆
苹果含锌较多，锌是构成核酸和蛋白质必不可少的物质。儿童缺锌可影响大脑皮层边缘部海马区的发育，损害记忆和学习能力。
精彩推荐：睡前小习惯 延缓衰老15年 专杀癌细胞的八大食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 一根香蕉的10大功效
饿了也不能吃的15种食物 为什么女性比男性长寿？
防治高血压
有些人由于平时摄入的钠过量而导致高血压的发生。苹果由于富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，因而也就能有效地防治高血压。
精彩推荐：睡前小习惯 延缓衰老15年 专杀癌细胞的八大食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 一根香蕉的10大功效
饿了也不能吃的15种食物 为什么女性比男性长寿？
防治癌症
苹果含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物———亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。
精彩推荐：睡前小习惯 延缓衰老15年 专杀癌细胞的八大食物
不可不知吃鸡蛋10大误区 一根香蕉的10大功效
饿了也不能吃的15种食物 为什么女性比男性长寿？
