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    滋阴补肾吃什么比较好?

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-07 10:10:08    浏览次数:834
    导读

    营养原则  1、滋阴与清热并用  2、保血、养血即可生津  3、养阴兼顾理气健脾  适宜食物  1、主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。  2、肉蛋奶的选择猪肉、猪皮

      营养原则

      1、滋阴与清热并用

      2、保血、养血即可生津

      3、养阴兼顾理气健脾

      适宜食物

      1、主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。

      2、肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。

      3、蔬菜的选择黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。

      4、水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

      饮食禁忌

      忌食辛辣刺激、热性食物、油炸食物。

     
    (文/小编)
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