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    8种食物5种食谱去除秋燥

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-07 11:45:56    浏览次数:465
    导读

    【降火的8种水果】  香蕉  一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。  不过,若脾

    降火的水果有哪些 防秋燥吃什么好 秋燥吃什么好

       【降火的8种水果】

      香蕉:

      一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

      不过,若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

      甘蔗:

      味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。

      橄榄:

      味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。

      苹果:

      味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

      梨:

      味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

      枇杷:

      利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

      柿子:

      味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

      荸荠:

      味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

      降火食谱推荐

      【山药糯米粥】

      材料:山药、荸荠、大枣、糯米

      做法:

      1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。

      2、取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味,但量不能太多。

      适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。

      【丝瓜肉片汤】

      配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许

      做法:

      1.瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用;

      2.炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。

      适用人群:这款药膳比较适合因为秋燥而引起的心烦气躁、干咳等症状的患者。

      【百合炖芦笋】

      配料:百合100克、鲜芦笋50克

      做法:

      1.百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用;

      2.炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

      适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。

      【玉米红薯粥】

      配料:玉米面50克,红薯500克,金丝枣20枚

      做法:

      1、将红薯洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅

      2、煮至红薯七八成熟时,把玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。

      3、小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是中间要不断搅动,以免煳底。

      适用人群:这款粥非常适合因为秋燥出现便秘的人食用。这是因为红薯中含的维生素比较多,有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用,而玉米中含较多的植物纤维素,也有润肠通便之功效。

      【凉拌苦瓜胡萝卜】

      材料:苦瓜一根,胡萝卜一根,咸盐适量

      做法:

      1、苦瓜洗净,从中间竖着切开,刮去里面的籽。

      2、把苦瓜切成薄片,胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。

      3、苦瓜捞出控干水分,放入胡萝卜片,加入适量的咸盐搅拌即可。

      温馨提示:以上食物可以去除体内火气,让干燥远离你。

    (责任编辑:廖露)

    降火的水果有哪些 防秋燥吃什么好 秋燥吃什么好

       【降火的8种水果】

      香蕉:

      一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

      不过,若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

      甘蔗:

      味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。

      橄榄:

      味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。

      苹果:

      味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

      梨:

      味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

      枇杷:

      利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

      柿子:

      味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

      荸荠:

      味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

      降火食谱推荐

      【山药糯米粥】

      材料:山药、荸荠、大枣、糯米

      做法:

      1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。

      2、取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味,但量不能太多。

      适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。

      【丝瓜肉片汤】

      配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许

      做法:

      1.瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用;

      2.炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。

      适用人群:这款药膳比较适合因为秋燥而引起的心烦气躁、干咳等症状的患者。

      【百合炖芦笋】

      配料:百合100克、鲜芦笋50克

      做法:

      1.百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用;

      2.炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

      适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。

      【玉米红薯粥】

      配料:玉米面50克,红薯500克,金丝枣20枚

      做法:

      1、将红薯洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅

      2、煮至红薯七八成熟时,把玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。

      3、小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是中间要不断搅动,以免煳底。

      适用人群:这款粥非常适合因为秋燥出现便秘的人食用。这是因为红薯中含的维生素比较多,有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用,而玉米中含较多的植物纤维素,也有润肠通便之功效。

      【凉拌苦瓜胡萝卜】

      材料:苦瓜一根,胡萝卜一根,咸盐适量

      做法:

      1、苦瓜洗净,从中间竖着切开,刮去里面的籽。

      2、把苦瓜切成薄片,胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。

      3、苦瓜捞出控干水分,放入胡萝卜片,加入适量的咸盐搅拌即可。

      温馨提示:以上食物可以去除体内火气,让干燥远离你。

    (责任编辑:廖露)

     
    (文/小编)
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