有些人喜欢早上空腹喝茶。他们认为早上起来迷迷糊糊，喝杯茶正好提神。中医指出，空腹喝茶并不是什么好习惯，而且易招惹疾病上身，正所谓“饮了空腹茶，疾病身上爬”。
喝茶除了要因人而异，还应讲究时间，比如晚上喝茶会让人睡不好，应该尽量避免;空腹喝茶更不好，不但不会促进健康，还会适得其反。因为茶叶中含有咖啡碱成分，空腹喝茶，茶水直入腹，可能令肠道吸收过多的咖啡碱，产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B1的吸收。所以自古以来就有“不饮空心茶”之说。
因此，人们莫要清晨喝空腹茶。如今正值夏季，夏季适合喝绿茶，可以提神清热。一般的绿茶冲泡以3次为宜。一杯茶不能从早泡到晚，因为茶叶经过多次冲泡，一些难溶的有害物质会逐渐浸出，对人体有害。理想的泡饮方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既新鲜又有茶香味。
