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    女性腰部护理养生的4个注意

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-10 04:46:29    浏览次数:127
    导读

    1、不要向前弯腰  平时减少腰部前屈动作,尤其是负重时的前屈动作,包括腰部过度的后仰、左右侧屈及旋转等动作尽量少做。  2、不要受寒凉  平时注意腰部的保暖,减少腰部受寒凉刺激。  3、不要坐矮凳子或

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      1、不要向前弯腰

      平时减少腰部前屈动作,尤其是负重时的前屈动作,包括腰部过度的后仰、左右侧屈及旋转等动作尽量少做。

      2、不要受寒凉

      平时注意腰部的保暖,减少腰部受寒凉刺激。

      3、不要坐矮凳子或沙发

      坐高一些的凳子或椅子,并保持上半身的挺直。

      4、不要睡软床

      平时最好睡硬板床。

      馨提示:合理养生健康生活。

     
    (文/小编)
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