今早，一醒来就被网上的一条消息刷爆了朋友圈，原来刘亦菲在进行见面会被男粉丝扑倒。当然啦，刘亦菲那是清纯的不得了，可真是众多男人的择偶对象，白皙紧致的肌肤，显得惊艳无比，美得让人惊叹。那么你知道刘亦菲不长痘的原因是什么呢？吃哪些食物可以抑制痘痘呢？下面小编就来跟大家分享刘亦菲不长痘的原因，只是因为吃对了这些食物。
一、富含B族维生素的食物
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。
二、富含维生素A的食物
维生素A有两种。一种是维生素A醇，是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素A的预成物质。
在植物性食品中，深 颜色（红、黄、绿色）的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如 香蕉、柿子、橘子、桃等中含有较多的胡萝卜素。
在动物性食品中，多以蛋类、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
三、富含锌的食物
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少-水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。
含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。
四、清热生津的食物
脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。
（责任编辑：林育光）
