随着人们对养生的关注，对我们胃部的重视，很多关于养胃的文章就是开始冒出来，养胃的食物也随之进入我们的视野，但你所了解的这些养胃食物真的养胃吗？大家需要开始反思了！
养胃食物误区解读
养胃=喝粥？
虽说很多人感觉到胃不舒服的时候，经常选择喝白粥来养胃，也确实有感觉到效果，但专家告诉我们，其实坚持喝粥于养胃不会成正比的，这是为何呢？首先，这类食物本身没有经过牙齿这道碾压工序，直接要胃来消化，容易增加负担；其次，粥的水分含量是比较大的，会造成胃部扩张，这样压力也是明显的；就是营养问题，白粥很单一，营养不够如何解决胃病问题呢？因此，正确的做法是：胃病患者每天一次就可以！
养胃=不吃荤？
肯定不少人认为，如果胃病发作了，吃肉菜肯定会造成胃的负担，应该主要吃素食就好，真的是这样的吗？并不是，上面就讲到要营养均衡，因此肉与蔬菜都是需要的！而且肉类含有能够帮助胃粘膜进行恢复的物质，如果你不吃肉的话，单纯的蔬菜可没有这样的功效，反而加强胃病，所有不要觉得吃素就是不错的选择！
养胃=喝牛奶？
想当然不能成为治疗手段的一种依据，只有严谨的科学态度才行。对于养胃的工作也是离不开科学的依据，传统的想法是牛奶能够让你的胃部更加舒服，但这是错误的，牛奶治疗胃病是种过于理想的想法。因为，牛奶反而会让你胃酸变多，本身胃就难受的很，胃酸再多些，你想想会如何呢？其次，胃病发生的时候，如果喝牛奶也可以导致胃胀的情况。所以，在养胃食物选择上，牛奶不是佳选！
养胃=吃葱蒜？
选择这类食物，还是比较有根据，但是可不能乱吃！确实葱蒜的作用能够帮助肠胃进行杀菌以此来避免患上更加严重的胃部疾病，也能起到暖胃的作用，看似非常有效果的葱蒜，为何也是个误区呢？这是因为一般胃病患者想要吃这两种食物，一定要注意生吃的方式，慎食啊！
养胃=苏打饼干？
学过化学的朋友们是知道的，酸碱能够进行化学反应，产生中性的物质，相信吃苏打饼干来缓解胃病就是因为这样的原理，来选择这样的食物！当然适量是可以的，如果一旦胃疼起来就吃苏打饼干是不可取的，毕竟加工的时候都含有一些不利于身体的物质，像这种食物含有的脂肪以及钠可能没有治好胃病，反而给身体带来其他问题。不管是购买还是食用，要多点思考！
是不是觉得自己是吃错食物呢？小编整理这些是为了让大家更好认识养胃的误区，希望大家都能有个好的胃，大家真的要来好好的了解下，起码可以避免大家出现胃病加重的情况，值得一看！(99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
（责任编辑：戴章义）
