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    香蕉干的做法

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-12 12:33:52    浏览次数:791
    导读

    香蕉干这种东西在我们的生活中主要是当做零食食用的,因为香蕉干甜甜的,适当我们增加胃口,它主要是采用香蕉跟奶粉进行搅拌均衡,然后在进行烘干香蕉片制作而成的,正常情况下是可以保存两个月的时间的。对于喜欢吃

    香蕉干这种东西在我们的生活中主要是当做零食食用的,因为香蕉干甜甜的,适当我们增加胃口,它主要是采用香蕉跟奶粉进行搅拌均衡,然后在进行烘干香蕉片制作而成的,正常情况下是可以保存两个月的时间的。对于喜欢吃香蕉干的朋友来说,你们可以来学习香蕉干的制作方法。

    香蕉干的做法

    香蕉干的做法

    原料:

    用于制作香蕉脆片的香蕉,要充分成熟,无病虫,不腐烂,洗净、去皮、切成0.5~1厘米薄片。

    香蕉10份,奶粉1份,水5份。

    做法:

    1.先将奶粉与水冲和,倒入香蕉片中,充分搅拌,使所有的香蕉片都能粘上奶粉。

    2.将搅拌好的香蕉片,放入烘干器中,升温80~100℃加热,使其脱水,香蕉片含水16%~18%时,即可从容器中取出。

    为了便于从加热容器中取出,装料前可在容器底部涂些植物油。

    3.经过烘烤的香蕉片,再放入130~150℃植物油中炸至茶色,出锅即成为松酥脆香的成品。

    香蕉干的做法

    香蕉干的功效

    减肥

    香蕉干容易填饱肚子,一根香蕉大约等于半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物。不过减肥时不能只吃香蕉,还应该与其他其他低热量的食物一起吃,免得人体内营养不均衡,赔**体的健康,那就得不偿失了!

    预防便秘

    香蕉干所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。

    防治胃溃疡

    据研究表面,吃香蕉干还有刺激胃粘膜细胞生长的作用,可以让胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外,一些患有胃病的朋友们需服用保泰松来治疗胃溃疡,但是服用这个药后往往会诱发胃溃疡出血。因此,在服药后适量的吃点香蕉,就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖,产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度,使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

    香蕉干的做法

    可以防治失眠

    失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉干含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-***化学成分的活力,可以催人入眠。

     
    (文/小编)
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