苋菜是一种很好的食材，大部分人都是可以吃的，那么孕妇可以吃苋菜吗？孕妇吃苋菜有哪些好处？对于准妈妈们，不妨跟着来了解下，吃对食物是很重要。
孕妇吃苋菜好吗
孕妇能吃苋菜，富含丰富的有维生素K、铁、钙、磷等物质，能够造血、排毒，防止便秘，但是尽量少吃，苋菜是凉性的，凉性的东西吃多了容易引起宫缩。
偶尔食用一次红芥菜，不会有太大影响，更不会影响胎儿发育。怀孕早期，腰和下腹部不适属于正常情况。建议孕期注意休息，避免劳累，孕晚期应该没一至两周进行孕检一次，以便了解宫内胎儿发育状况及评估分娩方式。
孕妇吃苋菜的好处
孕妇食用苋菜具有清热解毒，明目利咽的功效。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有有一定的辅助治疗作用。
苋菜不但营养丰富，还能帮助孕妇在孕期防止便秘。孕妇适量的食用苋菜可以促进排毒，防止便秘。
苋菜中富含蛋白质、脂肪和矿物质，富含很多的蛋白质能简单的被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为孕妈妈在孕期中供给丰厚的养分元素，进步孕妈妈的免疫力。
孕妇吃苋菜注意事项
1、苋菜不宜一次食入过多，否则容易引起皮肤方面的疾患。
2、肠胃不适、消化下良者不宜多吃或者不吃为好。
3、烹调时间不宜过长。
4、苋菜不可与鳖、龟同食。（参考网站：来源网络）
（责任编辑：戴章义）
